몇년전 황농문 교수의 책 '몰입'을 읽고

책에서 제시한 방법대로 몰입을 시도해 본적이 있습니다..

어릴때부터 집중력과 몰입 능력이 몸에 밴 사람들은

효과적으로 몰입을 활용해 문제해결 능력을 키울 수 있었겠지만..

나의 경우는 집중할수록 생각이 더 많아지고

오히려 무의식에 있던  과거의 기억들이 들고 일어나

집중과 몰입이 잘 되지 않았던 기억이 있습니다..

최근에 물에 잠긴 조상님들의 선영에서 물을 빼내고..

수맥파와 유해천기등 각종 유해파를 제거하고

각종 살차원의 프로그램을 삭제하고 나서야..

하나의 생각에 집중이 가능하게 되었고..

깊이있는 몰입도 가능한 시기에 접어들어

몰입을 다시 읽어 보니 새롭게 다가옵니다..

성공과 행복은 몰입의 깊이에 달려 있다! 고 합니다..

목차

PROLOGUE 몰입, 최고의 나를 만나는 기회
INTRO 몰입 상태에서 경험한 문제 해결의 순간

1장 WORK HARD에서 THINK HARD로 ‘생각’을 이동하라
세상을 바꾼 천재들의 생각법_20
스스로 미분을 풀어낸 중학생들_26
자유롭고 자연스러운 흐름, 몰입_30
나의 특별한 몰입 체험_37
무리하지 않으면서 꾸준히 공부하는 비법_43
WORK HARD에서 THINK HARD의 패러다임으로_53

2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여
몰입에 들어가기 전에 준비할 것들_60
완전한 몰입에 들어가는 3일간의 과정_66
몰입 이후에 알게 되는 것들_75
몰입의 즐거움과 주의할 점_87
천천히 생각하기의 중요성_92
몰입 상태에서의 문제 해결력_103
당신이 잠든 사이에 문제는 풀린다_110
세렌디피티와 꿈속에서의 영감_116
행복의 절정_121
보다 의미 있는 삶으로 이끄는 가치관의 변화_124
고도의 몰입에 이르는 순간 당신은 최고가 된다_134

3장 몰입은 뇌도 춤추게 한다
몰입의 징후_146
뇌과학으로 본 몰입_150
쾌감회로와 도파민, A10 신경, 그리고 시냅스_152
우리 몸은 목적을 원한다_161
종교가 있으면 몰입하기 쉽다?_173
활동 위주의 몰입과 사고 위주의 몰입_179
능동적인 몰입과 수동적인 몰입_187
능동적인 몰입을 유도하는 죽음에의 통찰_194

4장 교육과 몰입
사고력을 높이는 학습법_200
창의성과 창의적 노력이란?_206
몰입하면 정말 공부를 잘할까?_209
천재성을 일깨우는 생각의 힘_215
몰입적 사고를 실천하는 유대인의 영재교육_222

5장 직장생활과 몰입
생각과 몰입이 최고의 경쟁력이다_236
몰입중인 기업들_239
직장에서 몰입을 적용하는 방법_244

6장 몰입에 이르는 다섯 단계
제1단계 | 생각하기 연습_252
제2단계 | 천천히 생각하기_258
제3단계 | 최상의 컨디션 유지_264
제4단계 | 두뇌 활동의 극대화-270

제5단계ㅣ 가치관의 변화-274

황농문 지음