어서오세요! 
신고
인쇄
스크랩
우리는 그저 마음속에 흐르는 생각에 관심을 갖고 주의를 기울이기만 하면 된다. 건강한 몸을 원하면 건강에 대한 의식을 가지면 되고, 경제적인 풍요를 원하면 풍요 의식을 마음에 새기면 된다. 권력과 행복도 마찬가지다. 이 모든 것이 마음의 위대한 힘을 믿으면 가능해진다. 마음을 다스리는 모든 원리를 연구하고 규칙적으로 훈련하기만 하면 곧 엄청난 대가를 얻을 수 있을 것이다.
1. 마음속 생각이 현실을 창조한다
홀로그램이란 전체를 구성하고 있는 각 부분에 전체가 포함된 존재를 말한다. 현실의 본질은 홀로그래피의 원리와 비슷하다. 인간의 두뇌는 입체적인 우주를 해석하는 홀로그램인 것이다. 이제 우리가 마음속으로 생각하는 의식의 세계와 생활하고 있는 물리적인 세계가 상호 작용한다는 사실은 더 이상 신비로운 것이 아니다. 인간의 의식이란 가장 우수하고 가장 역동적인 형태의 에너지다. 이러한 사실은 평소 우리가 상상하고, 간절히 원하고, 걱정하는 것들이 실제 우리의 현실 사건들에 어떤 영향을 끼치는지 잘 설명해주고 있다.
2 . 의식 속에서 원하는 것이 이루어진다
우리에게는 생각, 감정, 태도 등과 같은 내면의 현실과 사람, 장소, 사물, 사건 등과 같은 외부의 현실이 함께 존재하고 있다. 다만 이 내면 세계와 외부 세계를 분리하기가 힘들기 때문에, 내면 세계는 우리에게 일어나는 일을 비추어 보는 거울 정도로만 사용할 뿐 대부분을 외부 상황에 지배당하는 물리적인 현실 속에서 살고 있는 것이다.
우리의 내면 의식은 삶의 모든 면에서 그 영향력을 뚜렷이 느낄 수 있는 강력한 힘이다. 그 내면 의식은 지금의 우리 모습을 결정하는 가장 중요한 요소이며, 성공이나 실패의 주요 원인이기도 하다. 이 세상에 존재하는 만물의 본질은 에너지다. 생각을 할 때도 막대한 양의 에너지가 소비된다. 생각은 꾸준히 어떤 형태를 찾으려 하며, 항상 자신의 존재를 명백히 드러내려 한다.
생각은 눈에 보이는 모습으로 형체화하려는 본성이 있는 것이다. 따라서 단 한 번으로 그치는 생각은 큰 힘을 발휘하지 못할수도 있지만, 여러 번 반복된 생각은 집중되고 정리되어 그 힘이 몇 배로 커진다. 우리가 마음 속 깊이 간직하고 있는 믿음이나 두려움, 희망, 걱정, 태도, 열망, 그리고 우리가 생각하고 있는 모든 것들은 우리는 물론 다른 사람들과 우리를 둘러싼 환경에 영향을 미친다.
따라서 진정 성공적인 변화를 원한다면 그것에 필요한 의식을 발전시켜야 한다. 성공한 사람은 성공 의식을 가지고 있고, 부유한 사람은 풍요 의식을 갖고 있다. 이것이 바로 성공한 사람들이 생각하는 방식이다.
3 . 기회는 생각의 문을 열었을 때만 온다
부동산 재벌이자 영화배우인 아놀드 슈워제네거는 모두 마음먹기에 달려 있다는 것을 증명했다. 아주 어렸을 때부터 저는 제가 원하는 것을 가질 수 있다고 믿었습니다. 저는 한 번도 의심해본 적이 없습니다. 처음 참가한 미스터 유니버스 대회에서 저는 마치 우승자가 된 것처럼 경기장을 걸어다녔습니다.
영화배우로 진출했을 때도 성공한 영화배우의 모습을 마음속에 그리곤 했습니다. 슈워제네거가 현실을 창조하는 데 영향을 주는 방법은 시각화였다. 이는 아직 발생하지 않은 상황이지만, 상상력을 이용하여 원하는 것을 얻거나 성공적으로 달성하는 모습을 마음속에 그려보는 방법이다.
시각화를 위해서는 진정으로 원하는 것을 결정해야 한다. 둘째,마음을 편안히 한다. 셋째, 5∼10분간 바라는 현실을 마음속에 그린다. 이러한 시각화에는 원하는 것을 정확한 그림이나 상황으로 묘사하는 명확한 시각화와 자유롭게 흐르는 시각화의 두 종류가 있다.
한 두 번의 시각화는 아무 효과가 없다. 꾸준한 훈련과 연습을 통해 목표가 성취될 때까지 원하는 이미지를 반복하여 마음속에 심어야 한다. 기회는 당신이 생각의 문을 열었을 때 온다.
4 . 이미 원하는 것을 이루었다고 마음속에 새겨라
영화에서 시각화가 시각적인 배경이나 영상들을 창조하는 것이라면, 마음속에 새기기는 영화 속에 음향 효과를 덧붙이는 작업과 같다. 즉 시각화된 장면과 어울리는 느낌을 말 대신 부여하는 작업이라고 할 수 있다. 예를 들어, 사장을 비롯한 중역들 앞에서 성공적인 프레젠테이션을 한다면, 상상력을 동원해 성공적이고 만족스럽게 일을 마친 후의 느낌을 상상하라. 기쁨과 성취감과 전율을 만끽하며 자신을 축하하고 기쁨의 탄성을 질러도 좋다.
이미 얻었다고 믿기 때문에 그것을 얻을 것이라는 것은 단순한 바람이나 희망이 아니고 내면 세계, 즉 생각과 창조적인 에너지 안에서 원하는 것을 요청하는 것이다. 여기서 중요한 것은 반복성과 일관성이다. 이 두 가지가 마음속에 새기기와 백일몽을 구별짓는다.
5. 나는 매일 모든 면에서 좋아지고 있다
자기암시적 다짐은 우리의 의식 세계에 작용하며 영향을 끼치는 가장 쉽고 간단한 것이다. 이것은 간단한 문장을 자신에게 반복해 말하는 것이다. 자기암시적 다짐을 할 때 명심해야 할 점은, 1, 문장을 반드시 믿어야 하는 것은 아니다. 사실 자기 암시에 실패했던 사람들은 억지로 믿으려고 노력했기 때문일 것이다. 너무 믿으려고 신경쓰지 말고 계속 반복하라. 2, 항상 긍정적인 문장을 만든다. 부정문으로 만들면 우리의 마음은 자아파괴적인 이미지에 초점을 맞추게 될 것이다. 3, 문장은 짧을수록 좋다. 기도문이나 주문같이 짧고 간결하며 반복하기 쉬워야 한다.
6. 성공의 전율과 기쁨 인정하기
우리들은 성취나 성공을 인정하기 보다 실패나 단점을 보는 데 익숙해져 있다. 또한 성취의 기쁨과 느낌을 너무 빨리 잊어버린다. 관심은 새로운 소망이나 욕망으로 집중되어 전에 이룬 성공의 전율과 느낌은 기억 속에서 멀어진다. 이는 엄청난 성공 에너지를 낭비하는 것이다.
아직 이루지 못한 것에만 초점을 맞춘다면, 마음속에는 무의식적으로 부족하다는 생각만 자리잡을 것이다. 하지만 과거의 성취감에서 나오는 성공 에너지들을 다시 사용하면 긍정적인 결과를 얻을 수 있다.
이제 당신을 강하게 했거나 승리감에 취하게 했고 성공 느낌이나 자부심을 느끼게 했던 것이면 무엇이든 찾아 보라. 크든 작든 재음미하라. 이러한 성공 쾌감과 전율이 당신이 원하는 미래의 성공을 도와줄 것이다. 이것은 새로운 목표를 달성하는 데 특히 효과가 크다. 지금부터 10분 정도 할애해 과거나 현재의 당신의 장점이라고 생각하는 적어 보라. 적어도 20개 이상의 항목이 되어야 한다. 어느 목표든지 이와 유사한 방법을 사용할 수 있다. 목표를 달성하는데 도움이 되는 장점을 적어도 열 개 이상 만들어 보라.
한 가지 일이 잘되면 모든 일이 잘된다. 당신은 이미 여러 방면에서 성공을 거두어왔다. 당신이 이 성공 에너지를 더 많이 느낄수록 당신은 주변 환경에서 더 많은 성공을 거둘 것이다. 과거의 성공을 인정하라. 의식은 현실을 창조하고 그 의식은 바로 당신이 창조하는 것이다.
7 . 삶을 풍요롭게 만드는 잠재의식의 힘
이제 두 번째 마음인 잠재의식을 보자. 잠재의식은 대단히 복잡하고 상상력을 움직일 수 있는 엄청난 힘을 가지고 있다. 이 잠재의식이 혈관 작용부터 우리 몸의 모든 부분들, 특히 호흡과 소화의 통제에 이르기까지 우리 신체의 모든 기능들을 조절하며 조화롭게 만든다.
또한 잠재의식은 우리에게 발생하는 모든 사건을 기록하고 있고, 우리는 잠재의식으로부터 매우 귀중한 지침과 방향을 지도 받고 있다. 마지막으로 잠재의식은 규칙적으로 반복된 느낌이나 감정이 사고에 자극을 줌으로써 일련의 과정을 통해 물리적 실체로 변환되는 메커니즘이다.
그렇다면 어떻게 해야 잠재의식이 긍정적인 힘을 발휘할 수 있을까? 그것은 잠재의식과 서로 작용하는 의식의 책임이다. 의식은 정원사다. 그리고 정원사의 책임은 나쁜 씨앗이 정원에서 자랄 수 없도록 하는 일이다. 잠재의식은 좋고 나쁨을 식별할 수 있는 능력이 없기 때문이다.
인생을 바꾸고 싶다면 그 원인을 살펴봐야 한다. 그것은 당신이 의식 세계를 사용하는 방법, 즉 당신이 마음속에서 생각하고 그리는 방법을 말한다. 당신은 부정적인 생각과 긍정적인 생각을 동시에 할 수 없다. 둘 중 하나가 다른 하나를 지배한다. 사고는 습관의 산물이다. 긍정적인 감정과 생각이 당신의 마음을 지배하도록 영향력을 발휘하는 것은 바로 의식의 책임이다. 의식의 세계가 성공, 행복, 건강, 번영을 생각하도록 훈련시켜라.
8. 직관은 우리에게 무한한 힘을 준다
당신이 필요한 모든 것을 다 제공해줄 수 있는 파트너와 한 팀이 되어 일한다고 상상해 보라. 사실 우리 모두는 그러한 파트너를 가지고 있다. 바로 "직관"이다. 자신의 분야에서 성공한 이들은 모두 직관을 믿고 그것을 이용했다. 영감을 통해 아이디어를 얻고 지혜로운 결정을 내릴 수 있는 능력은 성공을 위한 중요한 비결이며, 내면의 자아를 잘 가꾸어 온 사람들의 특징이다.
직관에 관심을 기울이면 더욱 현명한 결정을 내릴 수 있다. 직관을 통해 많은 창조적인 아이디어와 깊은 통찰력을 가질 수 있으며 소망을 이루기 위한 가장 평탄하고 빠른 지름길을 발견할 수도 있다. 우연히 때와 장소가 잘 맞거나, 좋은 일들이 신비스러울 정도로 자주 일어나는 것처럼 보이는 사람들을 단순히 운이 좋다고 말할 수만은 없다. 그들은 언제, 무엇을, 어떻게 해야 하는지에 대한 자신들의 직관을 계발해 온 사람들이다.
직관을 자연스럽게 깨워 당신의 원하는 답을 얻기 위한 1단계는 당신은 완벽한 해결책이 존재하는 강력한 잠재의식을 소유하고 있으며 당신의 잠재의식은 당신을 위해 이러한 정보들에 접근할 수 있고 접근할 것이라는 사실을 몇 분 간 깊이 생각하는" 것이다. 2단계는 "당신이 잠재의식으로부터 얻고자 하는 것을 분명히 말하는" 것이다. 3단계는 "긴장을 풀고, 정확한 해답을 얻을 수 있다는 기대와 신념을 마음속에 가득 채우는" 것이다.
잠재의식도 근육과 같아서 사용할수록 강해지고 완전해진다는 점을 기억하라. 또한 이러한 직관을 위해 꼭 필요하고 의도적으로 강화시킬 필요가 있는 것이 있다. 바로 자신있는 태도와 확신이다. 최선의 해답을 기대하고 얻을 자격이 있다는 자신감과 확신은 직관이 더욱 왕성하게 작용하도록 한다.
9. 꿈은 우리가 어디로 가야 할지 알려준다
고대인들은 꿈을 중시했다. 하지만 현대인들은 고대인과 다르게 정신의 측면을 대수롭지 않게 간주한 결과 내면의 자아로 우리를 안내하고 연결해 주는 중요한 원천을 잃어버리고 말았다. 그러나 수많은 예술가, 기업가, 연구원, 그리고 우리 주변의 많은 사람들이 꿈에서 창조적인 해결책을 얻었다는 점을 기억하라.
꿈은 인류가 잃어버린 언어이며, 그것의 신비한 기호와 상징 속에 숨겨진 의미와 교훈을 해독할 수만 있으면 삶의 질이 달라질 수 있다. 꿈은 우리에게 잘못된 것을 알려 주고, 우리 내부의 부조화나 감정 결핍의 근본 원인을 가르쳐 준다. 꿈은 인생의 심오한 의미를 드러내고, 꾸준히 반짝이는 통찰력을 전해 준다.
오늘부터 잠자리에 들기 전에 나는 오늘 밤 꿈을 꿀 것이며, 그 꿈을 기억할 것이다! 라고 알려라. 머리맡에 필기구를 놓고 잠들어라. 이는 꿈을 존중하고 인정하는 당신의 의지를 표현하는 것이다. 그리고 잠에서 깨자마자 침대에서 뛰쳐나오지 말고 의식이 돌아올 때까지 그대로 머물러라. 이 꿈과 의식의 중간 시간이 가장 중요하다. 그 틈새를 통해 한 조각씩 가능한 많이 꿈의 조각들을 찾아라.
꿈을 해석할 때에는 경솔한 호기심은 버리고 깊은 관심을 가져야 한다. 자신을 고고학자라고 생각하라. 꿈의 언어는 언어적이기보다는 오히려 예술이나 시에 더 가깝기 때문이다. 꿈을 너무 사실 그대로 해석하는 것은 피해야 한다. 꿈 해석 방법의 첫째는 꿈의 제목을 짓는 것이다.
둘째는 깨어있는 동안 그 꿈으로 되돌아가서 꿈속의 등장 인물들과 이야기하는 것이다. 5∼10분 동안 조용히 마음 속으로 그 꿈을 그려 보라. 셋째는 도입, 전개, 결말의 순서대로 구성상의 제목들로 분석하는 것이다. 상징 기호가 의미하는 것 또한 과거와 연관시켜 되새겨야 한다. 따라서 꿈을 해석할 때는 이성과 직관을 동시에 이용해야 한다.
10. 현재의 생각이 미래를 만들어간다
우리 삶에서 펼쳐지고 있는 일들은 우연히 발생하는 것이 아니다. 과거 당신의 의식이 지금 현재 발생하고 있는 일들에 영향을 주고 있다. 현재의 당신 모습은 과거의 생각에 그 원인과 뿌리를 두고 있다. 존재하는 모든 것은 다른 무엇인가로 변해 가는 과정에 있다. 당신이 처한 상황 역시 계속 변하면서 새로운 상황으로 바뀌어 가는 과정에 있다.
이에 긴장을 풀고 즐거운 마음으로 연습하며 모든 부정적인 생각들은 무시하라. 그래야만 큰 수고 없이 삶을 긍정적인 방향으로 바꿀 수 있다. 새로운 현실을 위해 마음속에 새겨야 할 것은 1, 당신이 무엇을 생각하고 있는지를 인식하는 것이다. 2, 당신이 그동안 마음에 들지 않았던 상황에서 취했던 태도를 바꾸는 것이다. 셋째는 일상의 욕구와 혼란에서 탈피하여 매일 자신을 위한 창조적 시간을 가지는 것이다.
변화는 일련의 누적된 과정이다. 맑은 물에 떨어지는 한 방울의 물감이 쌓이면 물이 빨간색으로 변하듯이 말이다. 이것을 새로운 현실을 창조해 가는 과정에 비유한다면 물감 떨어뜨리기는 날마다 갖는 창조적 시간이며, 이것을 통해 당신은 걱정, 고통 등 지금의 현실에서 벗어날 수 있을 것이다.
11. 집중과 명상으로 마음을 조종할 수 있다
집중력은 초인간적인 노력을 필요로 하지 않는다. 집중은 하면 할수록 더 쉬워지고, 학습되고, 계발되는 하나의 기술이다. 당신이 집중력을 계발하면 당신이 선택한 목표를 달성하기 위해 생각들을 조정하는 것이 훨씬 쉬워질 뿐만 아니라 맑아진 정신과 강화된 통찰력을 발견하게 될 것이다. 집중력과 마음을 하나의 생각이나 이미지에 초점을 맞추는 것은 마인드 파워를 사용하기 위한 필수 조건이다.
명상은 집중력을 계발하기 위한 최고의 방법이다. 그것은 우리의 마음을 단련시킬뿐 아니라 심오한 통찰력을 제공해 준다. 명상은 새로운 정보를 찾기 위한 탐조등같이 당신의 마음을 이용하는 것이다. 당신은 영감을 주는 것이나 좀더 알고 싶은 것에 대해 명상할 수 있다. 명상을 할 때는 정해진 시간- 명상을 위한 최적의 시간은 5∼10분 정도 - 을 준수하고 마음이 다른 곳으로 벗어나게 못하게 하라. 이런 훈련에 익숙하지 않겠지만 이것이야말로 진정한 정신 수련이며 뛰어난 훈련이다. 마음속의 숨은 위력은 연습에 의해 계발된다.
12 . 잠재의식 속에 새로운 믿음 새기기
믿음과 가정이 연관되어 있지 않은 삶은 없다. 일단 굳어진 믿음은 거의 의심하지 않고 자연스럽게 진실이라고 가정한다. 그렇지 않다면 왜 그 믿음들을 버리지 못하고 있겠는가? 대부분은 무의식적으로 우리 자신에게 잘못된 믿음을 자주 사용한다.
당신에게 문제가 되고 있는 분야를 잘 살펴보면, 아마 스스로 제한한 잘못된 믿음에 근거하고 있다는 것을 발견할 수 있다. 그러므로 대인관계가 문제에 있다면 우선 대인관계에 대한 당신의 믿음을 검토해보아야 한다. 경제, 건강 문제도 마찬가지다.
만약 당신의 잠재의식이 걱정과 부정 또는 스스로 제한한 암시들을 생각하면, 당신은 그것들을 사실로 받아들이고 밤낮으로 그 믿음과 함께함으로써 결국 그에 상응하는 상황들을 만들 것이다. 또한 잠재의식이 가난과 실패, 고난 등을 믿으면 그에 상응하는 현실을 이끌어 내기 위하여 수천 가지 방법으로 노력할 것이다. 이런 일들이 일어나는 이유는 우리의 마음은 우리의 믿음을 따르기 위해 현실에 대한 우리의 인식을 왜곡시키기 때문이다.
이제 당신의 믿음을 현명하게 선택하라. 삶에서 부딪치는 많은 문제들은 대부분 당신이 불러온 것이며, 그 해결책도 당신이 갖고 있다. 비록 믿지 않는다 하더라도, 새롭고 좀더 바람직한 믿음들을 창조하는 일에 도전해 보라. 마음은 습관의 산물이다. 만약 당신이 마음속에 제한적인 생각들을 뿌리내리게 허용했다면, 당신은 새롭고 좀더 바람직한 믿음들을 만들어 그 낡은 생각들이 새로운 것으로 바뀔 때까지 그 믿음을 실천해야 한다.
가능성을 탐색하려면, 1, 당신이 어려움을 겪고 있는 분야들 중 어느 한 분야를 선택하고 당신이 갖고 있는 모든 믿음들을 적어 보라. 그리고 제한된 믿음이 있는지 찾아 보라. 2, 각각의 제한적인 믿음 옆에 좀더 새롭고 도움이 될 바람직한 믿음을 적어라. 그리고 잠재의식 속에 이 새로운 믿음들을 새겨 놓아야 한다.
13 . 자기 이미지가 바뀌면 세상도 변한다
대부분 밝고 건강한 이미지를 중요하게 여기지만 그것을 어떻게 얻는지 혹은 현재 자신의 이미지가 처음에 어떻게 만들어졌는지를 아는 사람은 거의 없다. 자기 이미지는 오랫동안 쌓아 온 자신에 대한 생각들로 이루어진다.
그러나 이런 이미지가 우리의 잠재의식에 새겨지면 그것은 독립적으로 발전하기 때문에, 우리는 그 이미지를 스스로 만든 것이고, 그것을 변화시키고 바꿀 수 있다는 것을 잊고 만다. 적절한 관리를 하지 않은 자동차가 어쩔 수 없이 고장나게 마련이듯, 이미지를 잘 관리하지 않으면 인생은 일시적인 실망, 가슴아픈 일들, 실패, 문제 등으로 가득 차 있어 이것들이 쉽게 우리의 이미지를 악화시킬 수 있다.
따라서 자기 이미지를 건강하게 유지하기 위해 규칙적으로 이미지를 강화시킬 필요가 있다. 마음속에 자신에 대한 긍정적이고 고무적인 생각들을 불어넣어 줄수 있는 프로그램을 설치함으로써 자기 이미지를 강화시킬 수 있는 것이다.
다음의 세 가지는 자기 이미지를 강화시킬 수 있는 생각들이다. 1, 나는 유일한 존재이다. 2,나는 무슨 일이든 할 수 있다. 3, 나는 무한한 힘을 가지고 있다.
자기 이미지에 대한 책임은 전적으로 자신에게 있으며 그 이미지를 창조하고 유지, 발전시켜야 하는 책임 또한 자신이 갖고 있다. 규칙적으로 당신이 과거에 이루었던 성공을 인정하라. 당신의 긍정적인 자질들을 시각화하고 마음속에 새기고 다짐하라.
14 . 창의성은 삶을 유쾌한 탐험으로 바꿔 준다
우리는 창의성으로 보통 창작 활동을 생각한다. 그러나 창의성은 실제 인생의 모든 것에 요구된다. 창의적이고 영감을 주는 순간들은 대인 관계, 가족, 사업, 일 등 우리가 인생을 영위하는 데 매우 필요한 요소다. 자신감을 갖고 인생을 사는 성공적인 사람들은 끊임없이 새로운 것을 생각하기 위해 창의성에 의지한다.
그렇다면 당신은 창의적인가? 심리학자들은 무엇이 창의적인 사람과 그렇지 않은 사람을 구분 짓는지 밝히기 위해 여러 종류의 실험을 했다. 조사 결과, 핵심은 창의적인 사람은 자신이 창의적이라고 생각하고, 그렇지 않은 사람은 창의적이지 않다고 생각한다는 것이었다. 사실 누구나 창의성을 가지고 있으며 그것은 본성이다. 불행히도 많은 사람이 어렸을 때 창의적이 아니라는 말을 듣고 그것을 믿으며 자라서 창의적 본능이 억압됐을 뿐이다.
성공적인 삶을 위해 창의적이 될 수 있는 비결의 1는 탐험가가 되라는 것이다. 탐험가는 항상 새롭고 남다른 방법을 시도한다. 2, 질문을 던지라. 창조적인 삶은 꾸준한 탐구생활이다. 3, 많은 생각을 하라. 창의적인 것은 오래된 방식을 버리고 새로운 방식을 창조하는 것을 의미한다. 5, 상상력을 활용하라. 상상력은 현실의 제한을 받지 않는다.
창의적 상상력은 색다른 선택을 탐험하거나 많은 시나리오나 결과를 마음속에 그릴 수 있도록 도와준다. 6, 우물을 가득 채우라. 우리가 우리 스스로를 살찌운다는 의미다. 정신적, 육체적, 사회적, 영적으로 필요한 영양분과 자원을 충분히 의식적으로 보충하는 방법을 반드시 배워야 한다.
15. 오직 기회만 있을 뿐 문제는 없다
우리는 모든 난관이 해결되어 더 이상 어려움이 없고 삶이 완벽해지는 날을 꿈꾼다. 그러나 난관은 인생에서 매우 중요하고 가치있는 부분이다. 그러므로 그것을 없애려고 애쓰기보다 정확히 무엇인지 이해하려고 노력해야 한다. 자신에게 물어 보라. 내가 겪는 문제가 내 자신에게 말하고자 하는 것은 무엇인가? 만약 당신 앞에 어떤 문제가 생겼을 때 항상 낙담하거나 무기력해진다면 당신은 그 문제가 당신에게 주려는 중요한 메시지를 놓치는 것이다.
불평하는 많은 일들도 잘 생각해 보면 성장과 발전을 위하여 꼭 필요하다는 것을 명심하라. 그것들을 부담이나 어려움으로 여기지 말고 도전과 기회로 삼는 법을 배워야 한다. 당신의 삶에 어떤 기회가 기다리고 있는지 그 기회를 직접 찾기까지는 알 수 없을 것이다.
기회가 스스로 다가와서 손짓하는 경우는 아주 드물다. 오히려 문제나 실패 등으로 가장하고 나타나는 일이 더 많다. 그러나 우리 모두에게 기회는 충분히 있으며 만약 당신이 새로운 태도를 가지고 당신의 문제를 해결하려고 노력다면 놀라운 일들이 일어날 것이다. 당신에게 다가온 고난과 스트레스는 오히려 도전이며 기회다.
16. 마음에는 병을 치유하는 위대한 능력이 있다
인간의 마음이 질병이나 건강에 결정적인 역할을 할 수 있을까? 세계적으로 권위 있는 내과 의사 칼 사이몬튼은 환자의 마음가짐이 종종 병을 회복하는 데 중요한 열쇠가 된다고 주장한다. 그는 마음 속에 그리는 시각화 방법으로 질병을 치료한 경험을 바탕으로 이와 같은 결과를 자신 있게 말한다.
우리는 질병을 보는 관점에 따라 스스로 병을 치유할 수 있다는 사실을 알았습니다.
히포크라테스는 이미 "진정한 의사는 마음이다."라고 말했다. 플레세보 효과(위약 효과)에 얽힌 재미있는 실험이 있다. 세 종류의 서로 다른 약을 환자에게 투약했다. 하나는 매우 약한 진통제이고 또 하나는 무해하지만 아무 효과도 없는 위약이었고, 다른 하나는 아주 강한 모르핀이었다. 그러나 환자들에 게는 모르핀이라고 했더니, 이들 중 2/3가 통증이 사라졌다고 말했다.
더 재미있는 것은 의사들에게조차 알리지 않고 같은 실험을 했을 때 나타났다. 의사가 위약을 모르핀이라고 생각하고 환자에게 투여했을 때 그 효과는 증가했고, 모르핀을 위약이라고 생각하고 환자들에게 투여했을 때는 그 효과가 줄어들었다. 이 실험결과를 놓고 볼 때, 의사의 생각도 환자의 믿음만큼 치료 효과에 영향을 미치고 있다는 것이 분명해졌다.
친구나 가까운 사람이 아플 때 이 사실을 꼭 기억해야 한다. 우리의 태도는 자신이나 다른 사람들의 병을 치유하는 데 매우 중요한 역할을 할 수 있다. 스탠퍼드 의과대학의 케네스 펠리티어는 우리의 몸은 실제 위협과 인식된 위협을 구분하지 못한다는 점을 강조하고 있다. 마음속의 근심과 부정적인 생각이 아무리 상상적인 위협이라고 해도 우리 몸이 실제로 위험에 처한 것처럼 느끼기 때문에 육체의 병이 되고 만다는 것이다. 반면 즐거움과 기쁨은 병을 치료한다. 최근 연구는 웃을 때 뇌에서 고통과 긴장, 우울증 등을 없애주는 호르몬들이 나온다고 보고하고 있다.
17 . 풍요로운 생각이 우리의 삶을 부유하게 만든다
경제적인 풍요로움을 원한다면 우선 풍요의식을 계발해야 한다. 계발한다는 말에 주목하라. 풍요의식은 우연히 생기는 것이 아니다. 이 세상 어느 누구도 처음부터 풍요의식을 가지고 태어나지 않았다. 결핍의식도 마찬가지다. 자신이 풍요의식을 가졌는지 결핍 의식을 가졌는지 돌아보고 만약 결핍의식이 있다면 그것의 정신적 구속에서 벗어나 당신에게 필요한 풍요의식을 계발해야만 한다.
풍요 의식의 구축 1단계는 풍요로움에 대한 믿음을 계발하는 것이다. 이 믿음은 크게 네 가지가 있다. 1, 세상은 풍요로운 것이다. 우리가 마음을 열기만 하면 원하는 것을 가질 수 있다. 2, 인생은 즐겁고 보람있는 것이다. 3, 기회는 어디에나 있다. 4, 성공하는 것은 의무다. 풍요 의식을 구축하는 1단계인 풍요로움에 대한 이 네 가지 믿음을 잠재의식 속에 새기는 것이다.
2단계는 현재의 삶에서 풍요로움을 찾고 인정하는 것이다. 지금 당신은 풍요로움으로 둘러싸여 있다. 당신이 할 일은 눈을 뜨고 그 풍요로움을 찾는 것이다. 풍요로움을 느끼기 전에 돈이 먼저 오기를 기다리지 말라. 지금 풍요롭다고 느껴라. 당신의 삶에서 풍요로움을 느낄 수 있는 부분을 찾아 보라.
3단계는 주위의 성공을 인식하고 자신의 성공과 연관시키는 것이다. 주위에 있는 성공을 볼 수 있도록 자신을 훈련시켜라. 당신 주변의 어디에나 성공은 있다. 하지만 다른 사람들의 성공을 시기하지 마라.
다른 사람이 성공한다는 것은 당신도 성공할 수 있다는 증거이므로 그것을 인정하고 그것에 대해 좋은 감정을 가져라. 그리고 당신도 성공할 수 있다고 자신감있게 반복하라.
4단계는 영감을 주는 책을 읽는 것이다. 또 자기 계발을 위한 강의를 듣거나, 성공을 바라는 이들의 모임에 참여하라. 당신이 하는 일은 모두 당신의 일부가 된다.
마지막 단계는 성공한 이들과 어울리는 것이다. 영화 제작자가 되고자 하면 영화 제작자들과 어울리고 예술가가 되고자 하면 예술가들과 만나라. 성공하기를 원하는 성공한 사람들과 같이 있을 때 옮아온다.
18. 모든 사람은 고귀하고 아름답다
인간관계는 공기만큼 소중하다. 우리는 기쁨, 슬픔, 공포 그리고 성공을 함께 나눌 수 있는 친구, 애인, 동료를 필요로 한다. 인간의 상호 작용은 우리의 가장 깊은 내면까지 어루만져 주고 영양분을 공급해 준다. 하지만 인간의 상호 작용에 존재하는 많은 가능성을 탐험하기 위해서는 새로운 방법과 엄청난 의지가 필요하고, 그러한 가능성들을 탐험한다면 우리는 서로 지원해주고 성장할 수 있으며 그러한 과정을 통해 강해질 수 있다.
그러므로 모든 사람을 자기 자신처럼 존경하라. 모든 사람은 특별하고 고귀하며 존경받아야 한다. 그들이 신분이 어떻든 모두가 고귀하다는 인식은 그들에 대한 우리의 태도를 변하게 한다. 이제 보통 사람들이 자신에 대해 하는 것 이상을 보도록 하라. 모든 사람은 내부에 위대한 씨앗을 품고 있으므로 당신이 그들의 불완전함과 문제점들을 뛰어넘어 그들의 잠재력, 깊이, 내적 아름다움과 가능성까지 봄으로써 그들에게 할 수 있다는 힘을 줄 수 있다.
당신이 사람들을 존경할 가치가 있다고 인정하면 그 사람들도 그에 따라 대응하는 경향이 있다. 또한 당신의 이러한 태도가 그들 인생의 새로운 전환점이 될 수 있고, 궁극적으로 이것은 당신과 상대방 모두를 풍요롭게 할 것이다. 서로 돕고 사랑하고 또 함께 나누어 가지는 우리의 능력은 무한하다.
19. 성장을 위해서는 꾸준한 훈련이 필요하다
행운이 아니라 챔피언의 마음을 가지고 자기가 무엇을 원하는지 그리고 그것을 성취하기 위하여 무엇을 해야 하는지를 알고 헌신적으로 노력해야한다. 우리 모두는 승리를 원한다. 그러나 승리를 위해 땀 흘리는 사람은 과연 몇이나 되는가?
마인드 파워를 효과적으로 적용하기 위해서는 시간투자가 필요하다. 마술같이 갑자기 발생하는 것이 아니다. 적어도 한달 정도 연습하지 않고 이 시스템과 그것의 혜택을 이해했다고 할 수 없다. 무엇보다 꾸준한 성장을 위해서 규칙적인 훈련이 필수다.
(존 키호 지음/최상수 옮김)
댓글 0개
| 엮인글 0개
